Teddy2you: Crises d'anxiété - Teddy2you

Je sais pas ce qui me prend ces temps-ci.
Ça arrive toujours à l'école. Je suis calmement en train de lire à la bibliothèque, ou en train de marcher dans le corridor, et puis...ça arrive.
Sans savoir pourquoi, je commence à être stressé à mort, presque paniqué !
La plus part du temps j'ai l'espèce d'idée fixe que je vais être en retard (même si il reste 1 heure avant mon prochain cours) d'autres fois, je ne peut m'empêcher de repenser encore et encore à un truc pourtant banal de la journée, en ressentant une honte énorme.
Quand ça arrive, je suis tellement tendu que je suis forcé de me passer la main sur le visage, de me mordre les lèvres, le pouce, ou un truc du genre.

J'ai toujours eu ce genre de problèmes, mais là mes trucs habituels ne semblent plus fonctionner...

Quelqu'un a déjà ce problème ?
Quelqu'un aurait une idée de ce que je pourrais faire ?

salut ..... alor moi je né pas ce porobléme
jé jeust la honte ki me hont ....mais bon ...il faut pas avoir peur ..............et puis ta dit ke ta vé toujour eu ce genre de probléme . .alor tu dois parler avec ton (papa ou ta maman) ...ci tu ne la pas déja fais je te conseil de leur parler il sont les mieux placé pour te dir ce ke tu dois fair moi je ferait ca a ta place a+......

Ce message a été modifié par la_miss - 04 April 2009 - 10:11 PM.

Fais de la boxe.


Et je dis ça très sérieusement. Ça défoule et on passe mieux les émotions ( ca vaut pour tous les sports intenses ).

Ou bien consulte une psy, faut que tu règles ce problème

À défaux d'avoir fait de la boxe (je me vois très mal là-dedans, j'ai 0% the eye of the tiger)
J'ai consulté... en gros, c'est un symptôme d'une phobie de perdre le contrôle.
Je serais pas prêt à tout recopier les détails intimes de la rencontre, mais je tiens à dire à toutes les personnes qui ont le même problème que la seule chose à faire, c'est de se faire confiance et de voir un travailleur social/psi...

Donc tu souffres d'un manque de confiance en toi?c'est l'origine des crises d'anxiété?

Au fait non, les crises d'anxiété peuvent prendre diverses formes (tremblement inexplicables, tristesse constante, sentiment de peur)
Et peuvent avoir diverse causes (hérédité, problème chimique, choc post traumatique)

Chez moi, ça se manifeste pas une gêne extrême et la cause est encore indéterminée. Personnellement, je cois que c'est causé par le fait que je suis inapte à gérer la culpabilité, et qu'ainsi je souhaite en permanence à éviter les situations inhabituelles. En vivant toujours les même choses, on sait comment réagir et on ne peut pas faire d'erreur.
Alors, à chaque fois que je vis une situation imprévue, je "revit" inconsciemment les expériences négatives de mon passé.

Enfin bref, maintenant que j'entreprends de mieux connaître mon problème, il y a des chances de guérison...
Merci à vous ^^

salut je suis désolé pour mon conseil débil mais suite a mes problélm je né pas peut te répondr

alor pour moi c vrai ke ta un sacré probéme mais tu ne crois pas ke tu te fais trop de souci

et puis moi déja je né pas confiance en moi et jé honte tout le temp et pour ca je crois ke tu dois suivr le conslei de ( Ehlena) ta ka te défouler ....et ton propre conslei te fair suivr ches un psi

et puis ca ne va pas duré tu va voir..

Je te conseille d'essayer de porter un regard plus objectif. Sana, ton conseil est pas si mal. Enfin, je veux dire que quelquefois il est nécessaire d'avoir l'avis d'une autre personne pour pouvoir juger plus objectivement une situation.
Sinon, assume tes erreurs et de ne pas toujours être à la hauteur…ou bien mutile-toi. Excellent moyen de "se punir" et d'être ainsi soulagé… XD

Je pense qu'au fond, ta psy est bien plus capable de t'aider si ça a des origines anciennes
Quelquefois, je me suis rendu compte que si quelquechose ne se déroulait pas comme je l'entendais, la responsabilité des autres était bien plus grande que la mienne…en fait c'est comme ça que j'essaye de me convaincre que ce n'est pas constamment ma faute…(je ne rejette pas la faute sur les autres mais j'essaye de ne pas me focaliser sur moi seul)
Et heureusement, que personne n'est parfait.

Pour la mutilation, on repassera =o
mais comme dit précédemment, j'ai commencé à rencontrer un psi et j'arrive de plus en plus à gérer mes crises,
j'ai même appris que c'était un problème qui datait de vraiment vraiment longtemps o_o
Enfin, je commence à me développer des outils pour m'aider
merci quand même !

Ce message a été modifié par -Snow- - 10 April 2009 - 05:06 PM.